Fogyókúra gyakori kerdesek

A sikeres fogyókúra titka sokak szerint még mindig az éhezésben rejlik.

Legalábbis ezt mutatják az alábbi, gyakorikérdések. Ha szeretnél leadni néhány plusz kilót, a korábbi cikkünkben ismertetett módszerrel sikerülhet.

És hogy mitől hülyeség az alábbi három kérdés? Az éhezés hatására ugyanis a szervezet raktározó üzemmódra kapcsol, lelassul az anyagcsere, és bár rövid távon beindulhat a súlyvesztés, hosszú távon nehezebbé válik a fogyás.

Amint ugyanis visszatér az ember a megszokott étrendjéhez, a szervezet a bevitt táplálékot elraktározza zsír formájában, hiszen a korábbi koplalásból kiindulva úgy értékeli, fel kell készülnie egy fogyókúra gyakori kerdesek ínséges, kalóriaszegény időre. Ez a mennyiség nagyjából arra elég, hogy a kérdező anyagcseréje - akárcsak a fenti esetben - extrém módon lelassuljon.

Ilyen étrend mellett számolni kell többek között szédüléssel, gyengeséggel, rossz közérzettel, a koncentrációs képesség romlásával. Pontosan kalória van bennük: ekkora adag tartalmazza gyümölcsből "30 kg augusztusig: lehetséges? Augusztus elejéig még 16 hét van, tehát körülbelül 16 kilónyi súlyvesztés tekinthető reális célnak - a 30 kilóhoz kétszerannyi időre lesz szükség.

A táplálkozási szakemberek szerint ugyanis hosszú távon heti egy kiló súlyvesztés tekinthető egészségesnek. Bár az első hetekben ennél gyorsabb is lehet a fogyás, ekkor a mérleg által mutatott veszteség nem zsírból, hanem salakanyagokból, vízből tevődik össze.