Egyensúlyi típus étrend

Mivel lassabb az energiafelhasználása, ezekkel képes megfelelően felgyorsítani a szervezete működését, míg a nehezebb ételektől a szervezete egészében véve is elnehezül.

Külső jellemzői: Szénhidráttípusnál erősen elkülönül az idegrendszeri és az emésztőrendszeri dominancia a külső adottságok tekintetében is. Előbbi esetén kimondottan a soványság, illetve látványosabb, szálkás izomzat jellemző, utóbbi pedig inkább hajlamos hízásra, összképre is sokkal lágyabb.

Pszichikai jellemzők szénhidráttípusnál idegrendszeri dominancia esetén: Legjobb fogyókúra tippek ingerlékeny típus, viszont koncentrálni nagyon tud.

Mindenkinek van egy idegrendszeri és egy emésztőrendszeri beállítottsága egyszerre.

Kimondottan bal agyféltekés, racionális gondolkodás jellemzi, sokak számára érzéketlennek is tűnhet. Energiaszintje ingadozó, hajlamos túlhajszolni magát, és csak későn érzi meg a fáradtságot. Erős önkontrollal rendelkezik, és szereti a kockázatot, nagyobb felelősséget.

Nem koncentrál könnyedén egyetlen dologra, rosszabb passzban pedig depresszióra is hajlamossá válhat. Az emberek kb.

Ennek megfelelően, mind testi, mind pszichikai jellemzőikben megjelennek szénhidráttípusra és fehérjetípusra egyaránt jellemző jegyek, a szakirodalmak sem foglalkoznak hosszasan külön az egyensúlyi típussal. A lényeg tehát: a típusodnak megfelelően más-más arányban érdemes bevinned a makrotápanyagokat.

Egy-egy tányéron tehát így vedd figyelembe az eloszlást étkezéskor. Neked hogy érdemes táplálkoznod? Miből, mennyi kerüljön a tányérra?

Derítsd ki tesztünkkel! A cikk szerzője: Életmód tanácsadó, étrend tervező, fogyás specialista Ne maradj le a legújabb hírekről az egészséges táplálkozás és a fogyás világából!

Egyensúlyi típus étrend fel messenger értesítéseinkre: Töltsd ki ingyenes tesztünket! Menj végig a 15 kérdésből álló teszten, ami körülbelül 2 percet vesz igénybe!

Ingyen megtudod a teszt végére, hogy…