Diéta típusok, Diéta fajták, típusok

Itt a nagy diétaválasztó: találd meg a hozzád illő fogyókúrát! MME Tengernyi fogyókúra közül választhat az, aki úgy dönt: szeretne megszabadulni pár kilótól. De melyik is a legjobb diéta?

Fogyókúra típusok és csoportosításuk

A szétválasztós? A kalóriaszámolós?

A fehérjedús? Segítünk választani! Aki szeret enni, azzal időnként megeshet, hogy megszaladnak a kilók, hirtelen szűk lesz derékban, csípőben vagy combban a ruha, nehezebben bírja a lépcsőzést.

A legismertebb diéta típusok és föbb szabályaik Számos diéta terjedt el napjainkban, melyek közül a legismertebbeket foglaljuk csokorba: Az Atkins diéta alkalmazásakor a cukor, kenyér, rizs, burgonya, és tésztafélék mellőzése mellett gyakorlatilag bármennyi magas fehérjetartalmú ételt fogyaszthatunk, a szénhidrát megvonásával a szervezet pedig a szervezetben lerakódott zsírt égeti el.

Ha már megvan az elhatározás, jöhet az ideális diéta kiválasztása. Igen, de melyik az ideális? Nem mindegyik diéta passzol a testalkatunkhoz, életmódunkhoz, vagy épp az egészségi állapotunkhoz! Ha sok a felesleg Azoknak, akik az évek alatt felszedett kilóktól most egy nagy elhatározással szeretnének megszabadulni, mindenképpen a 90 napos diétát javasoljuk.

Együnk egészségesen, legyünk egészségesek!

Rengeteg pozitív tapasztalat mutatja, hogy nem csak kg feleslegtől szabadul meg a diétázó a kúra 3 hónapja alatt, de sok esetben csökken a magas vérnyomás, a vércukor, a koleszterin szintje is, többeknek elmúlt a gyötrő fej- és hátfájásuk. Ez a fajta táplálkozás egyébként életmódként is folytatható, kicsit kevésbé szigorú formában, amit a Testkontroll foglal össze.

A másik megoldás a kalóriák számolása. Ha összhangban van a bevitt és az elégetett kalóriák mennyisége, akkor nem hízunk.

Navigációs menü

Ha számolgatjuk, mennyit fogyasztunk és mennyit égetünk el, és ezt egy kis mozgással is megsegítjük, szintén fogyni fogunk. Fogyasszunk sok salátát, növényi rostot Gyors és látványos fogyókúrák Akik csak néhány kilót szeretnének leadni, azok bőven válogathatnak a csodadiéták közül.

Mindenképpen érdemes olyat választani, ami életmódunknak, táplálkozási szokásainknak leginkább megfelel, mert ha szenvedve diétázunk, utána könnyebben elcsábulunk A tartós fogyás titka a teljes életmódváltás! Fehérje-diéta: 2 hétig végezhető, diéta típusok fogyást igér.

• Nagyon sokféle diéta, vagy táplálkozási szokás, táplálkozásvallás és fogyókúra rendszer létezik.
• Gyors fogyás egészségesen
• Premium hoodia vélemények
• Diéta - De kinek, milyen? | TermészetGyógyász Magazin
• Keto fogyás
• Tápai szabina diéta

Szigorú, sok húst és tojást tartalmazó fogyókúra, kevés növényi rosttal. Húsimádóknak ideális. LEVEL-diéta: 3 hétig végezhető, diéta típusok 20 kg fogyást is igér. Szigorú, narancs, kétszersült és tojás az alapja.

A könnyen elcsábulóknak ideális lehet a kötött étrendje miatt. Kőkemény tojásdiéta : 3 hét alatt 6 kg fogyást igér úgy, hogy a második héten nem kell diétázni, csak odafigyelni a táplálkozásra.

Rengeteg tojás az alapja, elég monoton Káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta : 1 hetes kúra, szünet után ismételhető a kívánt súly eléréséig.

Számunkra azért rokonszenves, mert sok növényi rostot tartalmaz, ami kedvezően hat az anyagcserére.

A leves tetszés szerint fűszerezhető, így akár még változatos is lehet. Amerikai narancsos diéta : 5 napos periódusokból álló szigorú kóra, 3 hét alatt 10 kg fogyást igér. A táplálkozás viszonlag kiegyensúlyozott, de diéta típusok a kúra alatt nem lehet. A narancs vitalizál is!

• Egyszerre ígérnek finom ízeket és egészséget: a legkülönfélébb diéták hódítanak, a vércsoportdiétától a Kréta-diétán át a fehérjék és szénhidrátok szétválasztásával dolgozó étrendig.
• Numbava étrend ár
• Hatékony fogyás 40 év felett férfiaknak
• A legnépszerűbb diéta típusok és fajták összehasonlítása
• Hasról fogyni
• Etrend vasarlas

Tisztítókúrák A tisztítókúrák alatt általában csak folyadékot fogyasztunk. Pihentetjük a gyomrot, egyidejűleg pedig felszabadulnak a szervezetünk méreganyagai, amelyek a sok folyadéknak köszönhetően ki is ürülnek fogyókúras etrend szervezetünkből.

Spártainak tűnhet ez a módszer, a méregtelenedés folyamata pedig járhat fejfájással, gyengeséggel is. Ám a kitisztult szervezet friss, könnyű érzetet ad.

Tartalomjegyzék

A tisztítókúrákat csak egészségeseknek ajánljuk! Juharszirupos kúra : 10 nap alatt 6 kg fogyást igér. Olvasónk receptje és beszámolója elég bíztató Léböjtkúra : 2 nap előkészítés és 5 nap léböjt.

Itt a lényeg a tisztulás, de súlyvesztéssel is jár, kg mindenképpen leadható. Amit minden fogyókúrázónak tudnia kell Az alma lédús, rostokban gazdag, ideális a diétához - Fontos, hogy a diéta alatt sok folyadékot elsősorban vizet és gyógyteát igyunk.

Nincs új diéta

A folyadék segíti az anyagcserét, könnyebben ürül a szervezetből a lebomló felesleg. Ám érdemes tudni, hogy a sportolástól gyarapszik az izomtömeg, ami súlyosabb, mint a zsírszövet, vagyis lehet, hogy kilóban nem látszik annyira a változás, mint érzetben, látványban. Ha egy radikális kúra után ugyanúgy táplálkozunk, mint korábban, a felesleg visszamászik