Diéta motiváció. 2. Végre valóra válik a vágyad…

Egy egyhetes villámdiétát nem nehéz elkezdeni. Hiába olvad azonban le pár kiló, ha az gyorsan vissza is tér, miután véget ér a fogyókúra.

Ha jojózás helyett komoly diéta motiváció szeretnél, akkor ennél több energiát kell fektetned a fogyásba. Ténylegesen zsírt leadni és a tartós, végleges fogyást elérni csak úgy lehet, ha új, egészséges szokásokat alakítasz ki.

Elhoztuk a 10 legjobb motivációt a sikeres fogyókúrához

Ez nem fog menni egy-két hét kampányszerű diétázással, hanem hónapokon keresztül odafigyelést igényel. Valódi eredményeket azonban csak így érhetsz el, ezért megéri.

Lesznek azonban olyan napok, amikor nehezebb lesz kitartani az étrend vagy az edzés mellett. Fogyás könnyen gyorsan mindenkinek jól jön egy kis támogatás, plusz motiváció. Motiváció fogyókúrához A következő dolgokat nem akkor kell csinálnod, amikor kopog a szemed az éhségtől.

Ha gyakran előfordul, hogy az előírásokat követve hosszú órákon át gyötör az éhség, akkor keress másik étrendet, kérj szakértői segítséget. Egy jó étrend, ha nem is könnyű, tartható kell, hogy legyen.

Még akkor sem lesz azonban minden nagyon egyszerű, ha az étrended és az edzésterved rendben van. Ilyenkor a következő módszerekkel megerősítheted magadban a céljaidat, erőt meríthetsz az eddigi sikereidből, ezáltal motiváltabbá válhatsz, hogy tudd folytatni!

Sikeres fogyás: ez a 8 motivációs trükk segíteni fog!