7 napos diéta 9 kiló minusz. Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.
Tartalom
Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel
Gólyahír: Rachel Platten énekesnő bejeletette, hogy már a második gyermekével várandós A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz.
Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi scitec fogyókúra étkezés.
- Szerencsére manapság egyre több az olyan fogyókúrás módszer, amelyhez nem kell napokig koplalnod.
- 7 nap alatt 4 kiló mínusz éhezés nélkül - Fogyókúra | Femina
- Sóval, borssal, curryvel ízesítjük.
- Xl-s medical étvágycsökkentő tabletta vélemények
- Én január Nem csaltam bele.
A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg.
Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos. Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva.
A nap folyamán igyál pohár vizet. Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet. Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik.
A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod. Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, 7 napos diéta 9 kiló minusz uborka, a salátafélék, a káposzta.
Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem.
Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt. Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz.
Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!
A napi pohár víz most is legyen meg. A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz.
Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is.
7 napos fogyás eredményei
A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon. A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz.
Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel.
Újra pohár vizet ihatsz. Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony.
Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit
A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult. A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt.
- Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt!
- Akár 9 kiló mínusz 1 hét alatt: káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta | szpkiskun.hu
- Május
- 30 napos kihívás étrend
- Он очень тер-пе-лив со мной и деть-ми.
Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.
