1 hetes étrend
Tartalom
Óra indul! Máris kezdheted!
Első lépésben nézzük meg, mikor lehet javasolt egy 1 hetes diéta, és mikor nem? Mikor lehet hasznos egy 1 hetes diéta? Egy 1 hetes diéta akkor javasolt, ha valaki csak néhány kiló feleslegtől akar megszabadulni.
Fogyasztó tabletták Miért működik az 1 hetes diéta? Mi a siker titka?
Amikor az ember keveset eszik, szervezete a tartalékokkal pótolja hiányát, és elkerülhetetlenül fogyni fog. Fontos hangsúlyozni, hogy testünk legfőbb célja a túlélés, ezért a körülményekhez alkalmazkodva mindent megtesz ennek érdekében.
Ha túl hosszú ideig akár hetekig böjtölünk, a szervezet rááll a megváltozott étrendre. Még tartalékol is bekövetkezhet baleset, betegség, stressz…ha nem lenne tartalék erőforrás, 1 hetes étrend védekezhetne, így a test vészüzemmódba kapcsol. Amint aztán több táplálékhoz jut, ismét intenzív raktározásba kezd.
Jo-jo effect Ilyenkor javasolt odafigyelni a tápanyagbevitelre: Étvágycsökkentő ételek, étvágycsökkentő módszerek Éppen ezért nem tanácsos hosszabb ideig csinálni egy 1 hetes diétát. Ha valaki több kiló felesleggel küzd, neki a 90 napos diéta ajánlott, amit nyugodtan lehet hosszabb távon is csinálni.
