3 napos villám fogyókúra | Well&fit

Villám fogyókúra

A pár napos visszafogott étrend nemcsak felkészít az étkezési szokások megváltoztatására, de remek motivációt is jelent az a néhány mínusz kiló, amellyel az indulósúlyunk kevesebb, a derekunk pedig karcsúbb lesz.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Íme három villámdiéta, amely már sokszor bizonyított! Az örök klasszikus: Maria Callas étrendje A híres énekesnő csodás alakjáról is ismert volt, amelyet saját bevallása szerint a Metropolitan étrenddel tartott karban.

  • A 3 leghatékonyabb villámdiéta - Fogyókúra | Femina
  • Fogyókúrás tízórai ötletek
  • Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel! | szpkiskun.hu
  • Pin on Fogyókúra

Ha kicsit felszedett magára, gyorsan beiktatott 3 diétás napot, és máris visszacsusszantak a pluszkilók. A diéta leginkább attól hatásos, hogy 3 napon keresztül ugyanazt az ételmennyiséget és -minőséget kapja a szervezet, amely ugyan nem túl sok, de nem is annyira kevés, hogy éhséget okozzon, ráadásul a villám fogyókúra tápanyagokat is tartalmazza.

Reggelire edd tehát ugyanazt mindhárom napon: 1 csésze kávé tejjel cukor nélkül1 szelet teljes kiőrlésű kenyér nagyon kevés vajjal, valamint egy grillezett gyümölcs alma vagy körte. Ebédre a következők közül választhatsz: g sovány hús vagy g főtt hal vagy 1 tojás zöldsalátával vagy g rántás nélküli főzelék Vacsorára az alábbiak közül válassz: g grillezett belsőség velő, szív, vese, vagy májfél csésze száraz rizs 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, olaj nélkül készült saláta, 1 gyümölcs A diétát havonta fogyás egy hónap alatt lehet villám fogyókúra, maximum 1 hetes időtartam erejéig, kg fogyást várhatsz tőle.

FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]

Ha a diéta utáni napokon fokozatosan emeled az ételadagokat, a leadott kilók nem térnek vissza! Hasonló elven működik a Level-diéta is, amely 5 napos, narancsra, tojásra, tejfölre és kétszersültre épül, látványosan fogyaszt, ám sokaknak a diéta után visszaköszönnek a leadott kilók, így csak akkor vágj bele, ha elég erősnek érzed magad a visszavezető étrend betartásához — a Callas-diéta ilyen veszélyeket nem rejt magában.

3 bombabiztos villámdiéta

Fogyás szénhidráttal? A legtöbb diéta a szénhidrát csökkentésére alapoz, ám szénhidráttal is szépen le lehet adni pár felesleges kilót — a barna rizs lesz ebben a legfőbb segítőnk.

fogyás menopauza után super fat burner vélemények

A barna rizs legendásan az az alapanyag, amely a szervezet számára minden fontos tápanyagot egymagában is tartalmaz. A rizskúra ugyan kicsit monoton, ám csupán 3 napig kell tartani, és látványosan csökkenni fog a körméretünk, köszönhetően a vízvisszatartás megszűnésének és az étrend méregtelenítő hatásának.

90 napos fogyókúra táblázat fogyókúrát segítő teák

A rizskúra alatt kizárólag főtt barna rizst lehet enni, ám nagyon finoman elkészítve: olívaolajban kell megpirítani a megfőtt rizst, amelyet aztán nyakon önthetsz egy kis szójaszósszal vagy házi készítésű paradicsomszósszal.

Ha nagyon egyhangúnak találod, mandarint vagy narancsot fogyaszthatsz köztes étkezésekként.

beslimmer gyógyszertár 5 napos fogyókúra

Figyelni kell a megfelelő villám fogyókúra emelt mennyiségű folyadékfogyasztásra, a zöld tea kifejezetten ajánlott! Elszántaknak: 3 napig csak fehérjeturmix Bár riasztóan hangzik, hogy 3 napon át nem rághat az ember, könnyebb megcsinálni, mint gondolnád.

online fogyókúra program ligetszépe kapszula fogyás vélemény

Ha olyan fehérjeturmixot választasz, amely főétkezést helyettesíthet, tápláló és telítő hatást tapasztalsz majd, így éhséget egyáltalán nem fogsz érezni. A három napnyi szilárd táplálék hiánya tehermentesíti az emésztőrendszered, így nemcsak a zsírból faragsz le, de méregtelenítesz is.

Nem mindig van idő arra, hogy a pluszkilóktól egy egészséges, kiegyensúlyozott, óvatos fogyást ígérő diétával szabadulj meg. Ha nagyobb túlsúlytól szeretnél tartósan megszabadulni, érdemes ilyen módszert választanod, ám ha szorít az idő, gyors segítségül hívhatsz egy extra erős zsírégető villámdiétát.

Ha ezt a fajta diétát választod, érdemes kiegészíteni zöldségleves levével és különböző ízesítésű teákkal, így a változatosabbá teheted az étrendet. Látványos fogyás lesz a három nap jutalma, amely meg is marad, ha a következő napokban csak fokozatosan vezeted be a szénhidrátot, esetleg úgy, hogy vacsorára pár napig még villám fogyókúra a turmixot vagy fehérjét és zöldséget fogyasztasz.

  • 3 bombabiztos villámdiéta
  • Singh viki fogyás youtube
  • 3 napos villám fogyókúra | Well&fit
  • 15 extra hatékony villámdiéta - Fogyókúra | Femina

Ezek a pár napos diéták tényleg csak arra jók, hogy néhány magunkra szedett kilótól gyorsan megszabaduljunk — ám arra kitűnőek, és bizony az életmódváltás kezdetének sem utolsók. Próbáld ki, nem fogsz csalódni!

hatásos fogyókúra 50 felett fogyás gyorsan hasról

Nézz szét diétás termékeink között, nagy segítségedre lehetnek!