Spinningtippek: hogyan fogyhatunk?

Spinning hatása a fogyásra

Június Mínusz 33 kilónál tart a spinning anyuka, Dia Sosem volt kövér kislány Dia, akinek mégis sikerült kilósra híznia pár év alatt.

Bár gondolkodott rajta, hogy le kellene adni a felesleget, pont akkor jelentkezett be a kislánya 9 hónapos bentlakásra.

Spinning - Mit érdemes kezdőként betartani?

A spinningben, ha küzdelmesen is, de megtalálta önmagát és 30 kilónál is többet fogyott. Ajánlom Mindig voltak súlyproblémáid vagy csak felnőttként? Soha nem voltam kövér, bögyös voltam, ez igaz, de nem voltam túlsúlyos kislány.

Saját magamnak köszönhetem ezt a pluszsúlyt.

Fogyás spinninggel

Egy multicégnél dolgozom, eleinte álló munkát végeztem, utána pedig mozgó munkát kaptam. Itt le is ment pár kiló, de idővel megszokta a szervezetem ezt a rendszeres mozgásformát is, én pedig ugyanannyit ettem. Körülbelül 5 év alatt sikerült eljutni kilóig. A vége felé már éreztem, hogy nagyon nagy súlyt cipelek. De aztán kilóval lettem terhes is, megszoktam ezt a súlyt.

  • Mínusz 33 kilónál tart a spinning anyuka, Dia | nlc
  • L thyroxin henning fogyás
  • Spinning - fogyás ott, ahol kell | Csalászpkiskun.hu
  • Tea diéta alatt
  • Fogyj le 10 kilót
  • Boldogságbombát jelentő mozgásforma, amelyet a zord időjárástól függetlenül is lehet űzni, erősíti a szív- és érrendszert, ráadásul intenzíven fogyaszt — napjaink kedvelt edzésformáinak egyike a spinning.

A terhesség alatt elkezdtem csinálni a terhestornát, és addig, amíg volt mit csinálni, nem kalóriabevitel fogyáshoz gyarapodtam.

De a terhesség végére kiló lettem. Tuti tippek: így segít az életmódváltásban a bicikli Az orvosok, védőnő nem mondott semmit?

spinning hatása a fogyásra

Mindig javasolták, hogy kezdjek el diétázni. Igazából a terhességem utolsó szakaszában jöttek fel rám a kilók, de olyan mértékben, hogy levegőt vettem, és máris híztam fél kilót.

spinning hatása a fogyásra

Visszeres is vagyok, erre is kellett figyelnem, még vizsgálatokra is elküldtek, hogy nincs-e mélyvénás trombózis gyanúm. Kompressziós harisnyát is hordtam, a végére pedig már vérnyomásproblémáim voltak, napi 3×2 tabletta mellett is es vérnyomásom volt. Ezek csak a terhesség tünetei voltak, a súlyod miatt semmilyen egészségi problémád nem volt? Nem, mert ezzel a kilóval mindig körüli vérnyomásom voltnem volt semmi bajom még. A szülés után beindult a fogyás azonnal?

spinning hatása a fogyásra

Küzdöttem az anyatejjel, másfél hét volt, mire beindult. A kórházban nem akarták nekem elhinni, hogy 3 napig nincs se széklete, se vizelete a lányomnak, csak azért cserélem ki a pelenkát alatta, hogy gyakoroljak.

Mínusz 33 kilónál tart a spinning anyuka, Dia

Már néha azon aggódtam, hogy ki fog száradni. De végül beindult a tejem is. Ekkor még nem született meg az elhatározás, hogy változtass?

A kisbaba mellett nem is annyira foglalkoztatott ez a dolog, ettem ugyanúgy, kevesebbet mozogtunk, és valahogy fotók se igazán készültek rólam, hogy szembesüljek spinning hatása a fogyásra súlyommal. Sosem szerettem, ha fotóznak. Amikor már 1 éves volt a lányom, nem voltak meg azok az impulzusok, amik előtte.

kapcsolódó

Havonta hiába mentem el a barátnőkkel kiengedni, beszélgetni, éreztem, hogy kezdek besokallni. A férjemnek mondtam, hogy nem találom a helyem, keresnem kell valamit, ami leköt, motivál. Egy barátnős szülinapozáson készült egy fotó rólam, amire azt mondtam, bár ne készült volna.

  1. Címkék: sport Ma volt a negyedik spinning órám.
  2. Spinning edzés: Amit érdemes róla tudni Szerző: WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző A spinning edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is.
  3. Это Элли.
  4. Diéta 50 felett
  5. Spinning edzés: Amit érdemes róla tudni

Mégis ez a fotó indított el az úton. Igen, beléptem egy spinning hatása a fogyásra baba-mama csoportba, ahol rengeteg programot belső combból fogyás és egyszer jött egy lehetőség, hogy spinningre lehetne járni heti egyszer. A minimális létszám soha nem jött össze, ezért mondta az edző, hogy menjek el egy sima órára, nem kell nekem a kismamákra várnom.

Úgy voltam vele, kipróbálom, ha nem tetszik, majd abbahagyom.

Spinning - Kiváló kardió edzés

Eleinte eléggé frusztrált voltam, ezért meg is kértem a húgomat, hogy kísérjen el az órára, aki szívesen velem tartott. De az edző is folyamatosan támogatott, biztatott, hogy sokan indulnak nagy súllyal, csak pozitív gondolatokat kaptam tőle. Emlékszel az első órára?

Szólj hozzá! Küldés e-mailben A Spinning egy hazánkban még új, de már most nagy népszerűségnek örvendő edzésforma, mely a hagyományos biciklizés utódja, viszont nem terheli meg a szervezetet, s csakis ott fogyaszt, ahol arra valóban szükség van Más mozgásformák, és a legtöbb diéta nem csak a legproblémásabb testrészeken, a combon és fenéken tizedeli meg a felesleges zsírréteget, de sajnos a mellbőséget is csökkenti. A spinning ellenben egy olyan mozgásforma, mely garantáltan csak a problémás testrészeken idéz elő súlycsökkenést, ám emellett javítja a kondíciót és erősíti a testet. Kerékpározás télen is A téli időszakban mindenki igyekszik elkerülni a szabadtéri sportokat, s az edzőteremben és otthon is könnyen elvégezhető gyakorlatokat választja.

Ó, hogyne, borzasztóan nehéz volt. Magamnak csalódás volt, hogy ott vannak mellettem rengetegen, az edző mondja, hogy álljunk ki a nyeregből, ők ki tudnak állni, engem pedig nem bír el a lábam. Végig ülve kellett tekernem, de ettől függetlenül jól elfáradtam.