Súlykontroll diéta vélemények. 21 napos fogyókúra biztosra menőknek

Tartalom

    Gyakori kérdések a 21 napos Súlykontroll étrendhez Okozhat-e betegséget, hiányállapotot ez az étrend? Egészséges felnőtt emberben nem. A háziorvos véleményét azért célszerű kikérned, hogy tudjad, egészségi állapotod és korod megengedi-e a 21 napos étrend folytatását.

    Ha igen, akkor ideje kipróbálnod Béres Alexandra 21 napos programját! Ez a diéta a hagyományos fogyókúráknál gyorsabb és látványosabb fogyást ígér, Szandi programja azonban a kiegyensúlyozott étkezés alapszabályaira is odafigyel.

    fogyókúrás pizzatészta

    Mínusz kiló! A 3 hetes diéta során minimum három, jelentős túlsúly esetén pedig akár hat kilogrammot is fogyhatsz, ehhez azonban szigorúan be kell tartanod az előírt étrendet! A 21 nap alatt nincs lehetőség, az ételek helyettesítésére, vagy az ebéd és a vacsora felcserélésre, mert az étrendben meghatározott fehérje-szénhidrát-zsír arány súlykontroll diéta vélemények elengedhetetlenül fontos!

    • Béres Alexandra többszörös hazai és nemzetközi fitneszbajnok, elismert és képzett fitneszedző.
    • Súlykontroll Program | nlc

    A diéta alapvetően az otthon készített ételekre épül. A diétázókat egy bevásárlólista is segíti. Így már a program legelső napján is dekagrammokra lebontva láthatod, hogy mire lesz szükséged!

    a szoptatástól lehet fogyni

    Mire kell figyelned a diéta alatt? A diétát bármikor elkezdheted — a lényeg, hogy ne add fel idő előtt! Fel kell készülnöd arra, hogy a 3 hetes program során az előírtakon kívül nem nagyon ehetsz mást, mellőznöd kell tehát a nassolnivalókat és az alkoholt is!

    16 órás diéta

    A folyadékbevitelre viszont nagyon figyelj oda: legalább két-három liter vizet igyál meg naponta! A 21 napos étrend tartalmaz olyan ételeket is, amiket a cukorbetegek, valamint a liszt- tejérzékenyek nem fogyaszthatnak.

    A várandós kismamáknak nem javasolt a program kipróbálása. Szandi nem ajánlja, hogy a kismamák szándékosan diétába kezdjenek, hiszen a terhesség ideje alatt nem a fogyásra, hanem az egészséges táplálkozásra kell leginkább törekedniük!

    Mit tegyél a program befejezése után?

    És hogy mi a teendő a program befejezése után? Amennyiben a március tól naponta közzétett receptekkel kapcsolatosan bármilyen kérdésed van, a www. Ne feledd az alapszabályt: ha karcsú és egészséges szeretnél maradni, akkor a kiegyensúlyozott táplálkozásra nem csak néhány hétig kell odafigyelned!

    • Hát ezzel nem egészen értek egyet.
    • Súlykontroll receptek - 2. szakasz | Receptek | szpkiskun.hu