🏥 A Sirtfood diéta: Részletes kezdő útmutató

Sirtfood nevezetű diétát.

Tartalom

    fogyókúrás cseppek

    Legújabb őrület: sirtfood-diéta írta: ridikul. Számtalan fogyókúrás mószer létezik, amelyek sikere hosszú távon nem feltétlenül nevezhető bombabiztosnak.

    A többszörös Grammy-díjas Adele már több mint 40 kilót adott le az új diétának köszönhetően. Rá sem lehet ismerni az énekesnőre. Nem csak hírességek, de újságírók is rész vettek, az egyikük, Kinga Rusin pedig fotót is kért Adele-től. Ez pedig hol másol, mint Instagramon landolt, írja a The Sun.

    Azonban most kezd elterjedni egy igencsak biztató diéta. A közelmúltban felütötte a fejét egy újfajta, sirtfood nevű diéta, amely akár életmódnak is nevezhető.

    weber étrend

    Ezt a diétát könnyedén be is lehet tartani, hiszen nem az éheztetésen alapszik. Javarészt méregtelenítő ételekből áll az étrend.

    citrin gyógyhatása

    A sokak által szeretett énekesnő Adéle is esküszik a sirtfood-ra, aki mára teljesen megváltozott, és ennek köszönhetően nem kevesebb, mint húsz kilót adott le.

    Így a test zsírégetési képességét is nagyban növelik anélkül, hogy az izmokból veszítenénk.

    • Testsúlycsökkentő étrend
    • Piperinox vélemény
    • Beslimmer kapszula használati utasítás
    • 🏥 A Sirtfood diéta: Részletes kezdő útmutató
    • Legjobb férfi diéta
    • Első szakasz Az első héten három napon keresztül maximálisan kalória fogyasztható.
    • Adele még fittebb az új diétája miatt, több mint 40 kilót adott le – Contextus magazin

    A diéta betartásával pedig, a heti 1 kiló súlyveszteség elérhető. A diéta két szakaszból áll: először egy kicsit sirtfood nevezetű diétát hét napos fázisból, majd egy 14 napos szakaszból.

    Kapribogyó Három hét és két fázis Annak ellenére, hogy a szirtuinok élettani hatása messze túlmutat a súlykarbantartáson, a sirtfood étrend elsődleges ígérete a gyors fogyás, az izomtömeg megőrzése mellett, illetve a krónikus betegségek megelőzése.

    Az első három nap során maximum ezer kalóriát vihetünk be a szervezetbe az úgynevezett szirtuintartalmú zöldségekből készült turmixokkal, és szintén magas szirtuintartalmú főfogásokkal.

    Utóbbi lehet vacsora vagy ebéd is, csak rajtunk múlik.

    fogyás pulzustartomány

    A negyedik naptól, sirtfood nevezetű diétát már kalória fogyasztható, a fent említettek szerint. A második szakaszban, ami 14 napig tart, pedig már beáll a súlyvesztés, és itt már nem kell számolnunk a kalóriákat, csak az említett ételeket kell betartani.

    Téma: Egészség A Sirtfood-diéta a sirtuinfehérjékben gazdag ételek fogyasztásán alapszik, melyekkel kapcsolatban a kutatók úgy vélik, hogy kedvezően szabályozzák a zsírégetést a szervezetben, segítik az optimális kalóriabevitelt, ráadásul harcolnak a káros szabadgyökök, ezáltal a gyulladások, a rák, illetve az öregedés ellen. Az új diétaőrület állítólagos előnye, hogy heti 3 kiló fogyást ígér, anélkül, hogy leépítené az izmokat, emellett szorgalmazza a szuperélelmiszerek fogyasztását.

    A turmixok készülhetnek: rukkolából, kelkáposztából, áfonyából, petrezselyemből, alma, zellerszárból, spenótból, lime hogy kell hasból fogyni, matcha-vagy zöld teából, amit pedig ízesíthetünk kurkumával és zsályával. A főételek készülhetnek: grillezett pulykahúsból, csirkemellből, sovány hal- és rákhúsból, melyekhez köretként együnk spenótot, barna riszt, hajdinát, kelkáposztát, és fűszerezzük petrezselyemmel vagy zsályával.

    leghatásosabb fogyókúra

    Emellett a fekete csokoládé és a datolya is megengedett, így a desszertet sem kell elhagynunk. A diéta során mellőznünk kell a cukrot, a tejtermékeket, a kávét, de napi deciliter vörösbor megengedett. Fontos, hogy napi pohár vizet megigyunk minden nap! Az új étrend bizonyítottan jó hatással van az immunrendszerre, a szívre, a májra a vesére.

    Mindemellett az egészséges és kiegyensúlyozott súlyvesztés pedig nem ártalmas a szervezet működésére.