Rövid hatásos diéta

Ez a diéta, a szigorúbb fogyókúrás módszerek közé tartozik ugyan, de a pontosan előírt szabályokat érdemes betartani. A bécsi diétával ugyanis két hét alatt akár kg-os súlycsökkenést is elérhetünk.

Nézd meg, mi a hatásos fogyókúra és a tartós fogyás titka a Fitwebshop szerint!

A 7 napos bécsi diéta azoknak ajánlott, akik meg tudják oldani, hogy saját maguk készítsék el az előírt ételeket, ugyanis semmiféle készétel nem fogyasztható a diéta alatt. Sőt, csak azt ehetjük, rövid hatásos diéta mi magunk készítünk, friss alapanyagokból.

HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T

Az étrend ugyan szigorú, de változatos. A legjobb fogyokura jár szenvedéssel a betartása, de mint minden fogyókúra, ez is követel némi önfegyelmet.

Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?

Az ételeket ugyanis nem lehet lecserélni, vagy mással helyettesíteni. Pontosan a hét napra megadott ételsort kell elfogyasztani. A diéta lényege A diéta étrendje egy hétre van összeállítva, a hét nap eltelte után azonban, rögtön megismételhető.

Tehát szünet rövid hatásos diéta lehet folytatni, egy napot sem kell kihagyni.

Nem kötelező, de érdemes hétfőn kezdeni a fogyókúrát, így könnyebb követni az egyes napokra előírt ételsort. A diéta egy, vagy maximum két hétig tarthat, a kívánt fogyás mértékének megfelelően.

• Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít.
• Hosszú távon nem az tekinthető jó fogyókúrának, amikor két hét alatt megszabadulsz négy kiló plusztól, majd elégedetten visszatérsz az eredeti étrendedhez.
• 10 kiló mínusz májusra! Extra hatékony zsírégető diéta - Fogyókúra | Femina
• 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit
• Макс ввел в компьютер два "Л", и на крошечном мониторе появилась схема подземелья октопауков.
• 15 extra hatékony villámdiéta - Fogyókúra | Femina
• За эти два часа Николь успела поговорить с каждым, но было просто невозможно обсудить что-нибудь подробно.

Utána azonban vissza kell térni a normál étrendre. Ha szeretnénk még többet fogyni, akkor legalább két hetes szünetet kell tartani, mielőtt belevágunk a következő hét vagy tizennégy napos bécsi diétánkba.

Három évig nem jön vissza a leadott súlyfelesleg A 7 napos diéta során kilótól szabadulhatunk meg, ha a kéthetes verziót választjuk, akkor pedig kiló súlyfelesleg is távozhat rólunk. Ráadásul tartósan.

8 kg mínusz rövid idő alatt

Az előírt étkezési rend szigorú betartásával a szervezetben anyagcsere-változás jön létre, amelynek köszönhetően akár három évig is megőrizhetjük az elért testsúlyunkat. Alapelvek 1. A cukor, zsír és alkohol fogyasztása tilos a diéta alatt. Az ételek elkészítéséhez nagyon kevés olajat és sót használjunk.

Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni. A második hét után vissza lehet térni a normális étkezéshez.

Tarol a neten a legújabb diéta: eszméletlen hatékony és gyors fogyás

Az étrend A pontosan előírt napi háromszori étkezéssel megváltoztathatjuk szervezetünk anyagcseréjét. Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet főtt zellerrel és zöldsalátával. Ebéd: roston sült vagy főtt marhaszelet friss zöldsalátával. Utána gyümölcs.

Kompótot nem ehetünk. Vacsora: Sovány sonka bármilyen mennyiségben.

5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta

Ebéd: 1 kemény tojás, zöldsaláta, paradicsom. Vacsora: 10 dkg sonka zöldsalátával.

Oszd meg!

Ebéd: kemény tojás, 15 dkg sovány sajt, párolt vagy nyers sárgarépa. Vacsora: natúr joghurt vagy kefir gyümölccsel. Ebéd: párolt hal paradicsommal. Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet zöldsalátával.

7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát!

Vacsora: 2 főtt tojás sárgarépával. Vacsora: bármilyen mennyiségben ehetünk bármit, kivéve a tiltott ételeket.

Szólj hozzá Te is!