További cikkeink a témában

Lenmagpehely fogyás. Lenmag fogyókúra előnyei

Tartalom

    Szerző: Teremy Alex A lenmag fogyókúra pár éve vált ismerté és kezdte meg hódító útját.

    fogyjunk együtt egymásért

    De miért olyan jó a lenmag fogyókúra alatt és hogyan tud segíteni neked a fogyásban? Mint mindennek ennek is meg vannak az előnyei és hátrányai, így jó ha tudsz ezekről is. Miért használják a lenmagot?

    fogyi gyogyszer

    A lenmag vízzel érintkezve, zselés állagú lesz, megduzzad és a súlya is megnő. Akár az eredeti súlyának a többszörös víz mennyiségét is magába tudja szívni. Sokan liszt helyett is használják, de a lenmag fogyókúra lényeg, hogy önmagában nagyon sok vízzel kell egy-egy kanálnál bevenni reggel, délben és este.

    szép arcbőr diéta

    Lenmag fogyókúra előnyei Mivel aránylag nagy lesz a térfogata, amint megszívja magát vízzel, így kevesebb kalóriával is jól fogunk lakni, miközben nem is ettünk keveset. Ha sokat tudunk enni úgy, hogy közben kevesebb kalóriát vittünk be, akkor a gyomrunk azt a jelzést fogja adni, hogy jól laktunk, de közben kalóriahiányunk lesz, így a szervezetnek muszáj lesz testzsírt lebontania, hogy fedezze a kieső energiaszintet.

    Ráadásul javítja a bélműködést is egyben. Lenmag fogyókúra hátrányai Étvágycsökkentő házilag helyzet az, hogy a lenmag fogyókúra csak kiegészítésként lehet jó a fogyókúra alatt.

    Vagyis nem lehet csak és kizárólag ennek alkalmazásával fogyni, hiszen attól, mert jól tudunk lakni vele még nem jelenti lenmagpehely fogyás, hogy más étkezések alatt, amikor nincs lenmag, akkor jól ennénk.

    A lent - Linum usitatissimum - évezredek óta használják élelmiszerként, szövetek előállítására és orvosságként. Az ókori gyógyítók mindenféle bajra alkalmazták: a huruttól kezdve a napégésen át egészen a székrekedésig.

    Ahhoz, hogy ez használjon, minden étkezésre, hónapokon keresztül kellene enni, ami monoton diétának számítana és az emberek többsége ezt nem szokta bírni. A lenmag lenmagpehely fogyás egy hétig ajánlják és már a 2. A rövid, időleges alkalmazása haszontalan, mert ha még fogynánk is vele, miután abbahagyjuk valószínűleg visszafognak jönni a kilókmivel visszatérsz a régi megszokott étrendedhez, amitől eddig híztál.

    hogyan fogyjak le a hasamról gyorsan

    Ráadásul csak akkor lehet jó a lenmag fogyókúra alatt, ha elég nagy kiló súlyfelesleggel rendelkezünk és, akkor nyugodtan eheted, de ez még kevés a tartós fogyáshoz. Ahhoz egy helyes és kiegyensúlyozott diétára kell átállnod. Te is állandóan éhezel?

    Azt eddig is tudtuk, hogy ez a pici, barna mag valódi szuperélelmiszer, aminek elképesztően sok gyógyhatása van, de hogyan kell enni? A lenmag nem csak az egyik leggazdagabb omegazsírsavforrás, nem csak az emésztést serkenti, de még egy csomó gyógyhatása van, legalábbis Michael Greger Hogyan ne halj meg című könyve szerint biztosan így van.

    Te sem salátán akarsz élni? Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

    Írta: Gaál Zita A lenmagban található olaj az egészséges omega-3 zsírsav ami a sejtek működéséhez szükséges legjobb növényi forrása, Ezek az egészséges zsírok segítenek csökkenteni a gyulladásokat, egyensúlyban tartják a hormonokat, megvédenek a depressziótól és a hangulatingadozásoktól, megakadályozzák a szívbetegségek, a diabétesz, és az ízületi gyulladások kialakulását.

    Teremy Alex.