Lé diéta

Pin on Fogyókúra

A makacs hasi zsírpárnáktól megszabadulni nem annyira egyszerű, mint mondjuk a fenekedről letornázni azt a néhány pluszcentit, de nem is lehetetlen: csak a megfelelő étrend kell hozzá. Ha rostokban és ásványi anyagokban gazdag diétára fogod magad, akkor nagyobb eséllyel számolhatsz le a nemkívánatos úszógumival.

• Le akarsz fogyni? Íme a tökéletes diétás napirend! | szpkiskun.hu
• Diéta A lé diéta nem olyan egészséges, mint gondoltad
• Diéta ami villámgyorsan lerobbantja rólad a fölösleges zsírt

Csapj a diéta közepébe! Űzd ki a mérgeket!

Különleges diéta egy top modelltől - 2015.04.27. - szpkiskun.hu

A hason összegyűlő párnákat sokkal nehezebb lefaragni, mint a többi pluszkilót, mert egy jóval összetettebb problémáról van szó. Lé diéta az esetben elsősorban azokat a méreganyagokat kell kiüríteni a szervezetedből, amelyek a puffadásért és a lassú emésztésért, valamint a vízvisszatartásért felelősek.

Ezt elkerülendő fontos, hogy olyan rostban és folyadékban gazdag ételeket fogyassz, melyek úgymond kimossák a szervezetedből a salakanyagok javát, vagyis amelyek révén beindulnak az anyagcsere-folyamatok, illetve megszűnik a puffadás.

Inni és inni Étrendünk olyan összetevőkből áll össze, melyek segítenek a fent említett problémákban - azonban kizárólag akkor hatásos a diéta, ha nem térsz el tőle egyetlen étkezés lé diéta sem.

Diéta edzéshez tervezve

Ugyanakkor, mivel ez egy tisztítókúra, lényegi eleme a megfelelő folyadékbevitel, ami legalább két litert jelent naponta, persze ez vízre, ásványvízre, esetleg gyógyteára értendő, nem pedig cukros üdítőitalokra. Mivel a fogyókúra megterheli a szervezetedet, a diéta első napjaiban ne fogj bele megerőltető edzésbe - a legjobb, ha a hatodik napig vársz vele, és akkor is csak mértékkel űzöl mindenféle sporttevékenységet.

Mintaétrend 1. Tízórai: egy alma.

fogyókúrás étrend nőknek

Ebéd: 10 dkg grillezett csirkemell, fél bögre főtt barna rizs. Uzsonna: egy banán.

• Zeller lé diéta - Fogyni zeller botok

Vacsora: egy bögre gyümölcssaláta. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

És a méregtelenítés?

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Ebéd: 4 dl spenótfőzelék, rántás nélkül készítve.

Uzsonna: egy körte. Vacsora: negyed avokádó pépesítve, egy szelet teljes kiőrlésű pirítósra kenve.

Fehérjealapú étrend

Tízórai: egy répa. Ebéd: 5 dl szűrt zöldségleves sárgarépából és zellerből. Uzsonna: egy joghurt. Vacsora: turmix 10 dkg eperből és 3 dl zsírszegény natúr joghurtból.

Ezek is érdekelhetnek

Tízórai: egy marék mandula. Ebéd : 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.

1. Le akarsz fogyni?
2. Na és?
3. Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan?
4. A lé diéta nem olyan egészséges, mint gondoltad Feladva:

Uzsonna: 10 dkg ananász.