Gyakori kérdések: Fogyókúra, egészséges táplálkozás

Gyakori kérdések fogyókúra

A sikeres fogyókúra titka sokak szerint még mindig az éhezésben rejlik.

Fogyj akár 9 kilót 1 hónap alatt, életveszélyes fogyókúra nélkül! Fogyás Meditáció!

Legalábbis ezt mutatják az alábbi, gyakorikérdések. Ha szeretnél leadni néhány plusz kilót, a korábbi cikkünkben ismertetett módszerrel sikerülhet.

gyakori kérdések fogyókúra hatékony gyors fogyókúra

És gyakori kérdések fogyókúra mitől hülyeség az alábbi három kérdés? Az éhezés hatására ugyanis a szervezet raktározó üzemmódra kapcsol, lelassul az anyagcsere, és bár rövid távon beindulhat a súlyvesztés, hosszú távon nehezebbé válik a fogyás.

gyakori kérdések fogyókúra 8 kiló fogyás 1 hónap alatt

Amint ugyanis visszatér az ember a megszokott étrendjéhez, a szervezet a bevitt táplálékot elraktározza zsír formájában, hiszen a korábbi koplalásból kiindulva úgy értékeli, fel kell készülnie egy következő ínséges, kalóriaszegény időre.

Ez a mennyiség nagyjából arra elég, hogy a kérdező anyagcseréje - akárcsak a fenti esetben - extrém módon lelassuljon.

gyakori kérdések fogyókúra fogyókúrás diéta

Ilyen étrend mellett számolni kell többek között szédüléssel, gyengeséggel, rossz közérzettel, a koncentrációs képesség romlásával. Pontosan kalória van bennük: ekkora adag tartalmazza gyümölcsből "30 kg augusztusig: lehetséges?

gyakori kérdések fogyókúra hogyan fogyjunk diéta nélkül

Augusztus elejéig még 16 hét van, tehát körülbelül 16 kilónyi súlyvesztés tekinthető reális célnak - a 30 kilóhoz kétszerannyi időre lesz szükség. A táplálkozási szakemberek szerint ugyanis hosszú távon heti egy kiló súlyvesztés tekinthető egészségesnek. Bár az első hetekben ennél gyorsabb is lehet a fogyás, ekkor a mérleg által mutatott veszteség nem zsírból, hanem salakanyagokból, vízből tevődik össze.

gyakori kérdések fogyókúra 5 kiló fogyás 1 hét alatt