Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!

Fogyokura 2 hetes, 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | szpkiskun.hu

Keress receptre vagy hozzávalóra Bécsi diéta? Két hét alatt 10 kiló? Divat diéták jönnek-mennek. Sokról olvashattál, sokat ki is próbálhattál… hidd el, én is.

Az orvosi diéta, vagy ismertebb nevén Scarsdale-diéta az egyik leghíresebb fogyókúrás módszer. A súlycsökkentő technika atyja dr.

fogyókúra okosan a tartós fogyás szabályai fogyókúrás uzsonna

Herman Tarnower kardiológus, aki elsősorban betegeinek találta ki a kímélő, mégis laktató étrendet, amely azonban mára a fogyókúrázók egyik legkedveltebb diétája lett, hiszen segítségével két hét alatt akár hét kilót is le lehet adni.

Mindezt koplalás nélkül.

diéta lelassult anyagcsere fogyni szeretnék 10 kilót

Ha te is szeretnél gyorsan és látványosan fogyni, ugyanakkor fontos számodra az egészséged, ez a módszer fogyokura 2 hetes a tökéletes választás. Az orvosi diéta Az orvosi diéta egy kéthetes fogyókúrás program, amely az alacsony zsírtartalmú ételekre épül.

Megosztás Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg! Nicole Kidman például a Cold Mountain Hideghegy forgatása alatt csak főtt tojást evett. Egyszerűen egy tojás volt a reggelije és a két tojást a vacsorája.

Ez volt a legelső olyan diétás módszer, amely az elfogyasztott szénhidrátmennyiséget vette figyelembe az étrend kialakításakor. Tarnower a kalóriaszegény, ugyanakkor fehérjében gazdag táplálékokat úgy állította össze, hogy a napi kalóriát megkapja a szervezet, így a három főétkezés mellett tízóraival és uzsonnával is kiegészítette az étrendet.

Az diéta elsősorban a sovány hús, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásán alapul, mellőzi a cukrot, az édességeket, a tejtermékeket, a mesterséges adalékanyagokat és a zsiradékokat, a kenyeret is csak csekély mértékben engedélyezi.

Ugyanakkor elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel, amely segíti a méregtelenítést, a salakanyagok kiürülését a szervezetedből, ily módon biztosítva, hogy látványos fogyást érj el.

Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

Ahhoz, hogy a végeredmény tartós legyen, nem árt, ha két hét után is tartózkodsz a mesterséges adalékanyagoktól, és a folyadékpótlást sem hanyagolod el.

Mintaétrend Reggeli: fél grépfrút, egy szelet kenyér, egy bögre tea ízesítés fogyokura 2 hetes. Ebéd: 15 dkg roston sült csirke, két szelet paradicsom, egy alma. Vacsora: egy tetszés szerinti gyümölcs. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es csészét.

Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!

A diéta ideje alatt ügyelj a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra - igyál meg minden nap legalább ,5 liter folyadékot. A második hét során kövesd az első hét mintaétrendjét. Tízórai: két sárgarépa. Ebéd: fogyokuras gyogyszerek dkg sült csirkemell 10 dkg párolt zöldséggel.

2 hetes diéta 500 kalória étrend

Uzsonna: egy alma. Vacsora: 10 dkg sült csirkemell, egy paradicsom. Tízórai: egy pohár gyümölcslé, egy sárgarépa. Ebéd: 10 dkg sült hal, egy csésze uborkasaláta. Vacsora: 10 dkg párolt pulykamell, egy paradicsom. A diétát legfeljebb két hétig tarthatod.

2 hetes gyors fogyókúra

Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

  • Fogyókúra 2 hét, 2 hét alatt mínusz 10 kiló: ez a Level diéta!
  • Pajzsmirigybetegek étrendje
  • Mennyit lehet fogyni 1 nap alatt

Tízórai: 10 dkg zöldség tetszés szerint. Ebéd: gyümölcssaláta tetszőleges mennyiségben. Vacsora: 15 dkg sovány sült csirkehús, 10 dkg paradicsomsaláta.

diéta gyors fogyáshoz fogyás masszázzsal

Tízórai: három-négy zellerszár. Ebéd: 10 dkg sült csirkemell, 10 dkg vegyes zöldség. Vacsora: 10 dkg sovány pulykahús, 10 dkg uborkasaláta. Tízórai: egy bögre tea, egy alma.