HIRTELEN FOGYÁS- a gyors fogyás titka – Le akarok fogyni

Drasztikus fogyás koplalással

Az idő rövidsége miatt sokan drasztikus koplalásba kezdenek, esetleg a különböző divatdiétáktól és léböjtkúráktól várják a megoldást. Ezekkel a módszerekkel azonban komoly károkat okozhatunk egészségünknek! Minőségi és mennyiségi éhezés Napi energiaszükségletünk nem egyforma, mennyiségét több tényező is meghatározza, így például az életkor, fizikai aktivitás, vagy a testsúly.

Görög-római joghurtos saláta Ez a csodabogyó biztosan segíteni fog! Egyre divatosabbak a fogyasztótabletták és -szerek, amelyek gyorsan ígérnek bomba alakot. Ezek általában teljesen hatástalanok, de nem ez legnagyobb probléma velük: az interneten vásárolható szerek közül sok nincs bevizsgálva, toxikus, mesterséges anyagokat tartalmazhatnak, amelyek számos mellékhatással járhatnak és allergiás reakciókat okozhatnak.

drasztikus fogyás koplalással

A bevizsgált szerek is veszélyesek lehetnek, az összetevők között sokszor szerepel nagy mennyiségű koffein és vízhajtók. Ezek hatására látszólag karcsúbbnak tűnhetsz, de valójában csak a víz tűnik el a szervezetedből.

drasztikus fogyás koplalással

Ettől súlyos esetben felborulhat a vízháztartásod, és a kiszáradás veszélye is fennáll. Kálium- és kalciumhiány is kialakulhat, ami izomgyengeséget, izomgörcsöket eredményezhet. Megvan a mínusz kettő, akkor ma dupla menüt eszem A nagy lakomázás sem túl jó ötlet, a hirtelen váltás megterhelheti az emésztőrendszert, ami hasnyálmirigy-gyulladást eredményezhet.

Senki sem akarja fecsérelni az idejét lassú fogyással. Mindenki gyorsan, azonnal akar lefogyni.

Mi történik, ha túlzásba viszed? A túlzásba vitt diéta hormonproblémákhoz vezethet, evészavart okozhat, és kimaradó menstruáció is jelentkezhet.

Kiderült, hogy valójában hatásos-e az este hat óra utáni koplalás - szpkiskun.hu

Sűrűn előfordulnak drasztikus fogyás koplalással, stressz, szorongás, általános rossz közérzet. A megjelenésedre is rányomhatja a bélyegét: karikás szemek, fénytelen haj, fakó, viszkető bőr, beszakadt körmök.

drasztikus fogyás koplalással

Ezt te sem szeretnéd, ugye? Fontos, hogy mindig az egészségi állapotodnak, anyagcserédnek, személyiségtípusodnak megfelelő diétát válassz, ami illik az életviteledhez is, így be tudod illeszteni a mindennapjaidba. Testmozgások közül is olyat keress, ami neked való: figyelembe veszi az erőnlétedet, az izomzatodat, a testalkatodat, és amit még lehetőleg élvezel is.

drasztikus fogyás koplalással

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: Ezeket olvastad már?