Ezt eheted este 8 után, ha fogyni akarsz - Fogyókúra | Femina

Diéta nasi. 13 egészséges nasi, ami nem hízlal

Az előre csomagolt nassolnivalók általában egy rakás adalékanyagot tartalmaznak. Ehhez társul még a rengeteg szénhidrát, zsír és nátrium, ami sajnos ilyen formában egyetlen porcikádra sincs jó hatással. Sőt, ha az általad választott csemege a magas glikémiás indexű ételek közé tartozik, azaz gyorsan szívódik fel a szénhidráttartalma a szervezetedben, hullámvasútra ülteti a vércukorszintedaminek rossz közérzet és éhségroham lehet a vége. Nem azt mondjuk, hogy olykor egy kis bűnözés ne férne bele, ám hosszú távon érdemes egészségesebb alternatívákra berendezkedned.

Íme, 50 nasi, hogy büntetlenül nassolhass! Ha édesszájú vagy! Sült alma, töltve egy teáskanálnyi natúr joghurttal és megszórva egy csipet fahéjjal.

diéta nasi fogyás egy éjszaka alatt

Egy fél banán összetörve, lehűtve. Tökéletes fagyi.

5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok

Almapüré g fajéjjal megszórva 49 kcal 4. Egy marék mazsola 45 kcal 5.

diéta nasi hogyan fogyjunk hasról

Egy kis bögre cukormentes jégkrém 30 kcal 6. Cukormentes gyümölcszselé 3 evőkanál light tejszínhabbal 40 kcal 8. Fél csésze eper nyakonöntve egy evőkanál natúr joghurttal 47 kcal 9.

diéta nasi hogy kell lefogyni

Fagyasztott szőlőszemek, egy marékkal 48 kcal Két szelet ananász 30 kcal Ha inkább sósat ennél! Egy csésze light popcorn zöldfűszerrel 46 kcal Két szelet edámi sajt, tegeri sóval megszórva 37 kcal Egy kis tányér miso leves 36 kcal Egy kisebb sósperec 37 kcal Turmixold össze kedvenc zöldségeid, ízesítsd sóval és ecettel.

Egy nagy pohár alma-répa lé 39 kcal Kis csésze savanyúság kaporral 10 kcal Ropogtass!

diéta nasi 0 szenhidratos etrend

Pirított borsó cukorral 40 kcal Zeller szár mogyoróvajba mártva 49 kcal Egy fél alma szójaszósszal 46 kcal Barna rizs diéta nasi lekvárral 44 kcal Egyszerű finomságok! Fokhagymás, fűszeres uborka szeletek 35 kcal Egy evőkanál mandula vaj 34 kcal Fél csésze görög joghurt, cukormentes eperlekvárral 43 kcal Egy avokádó facsart citromlével 45 kcal Koktélparadicsom mozarellával 46 kcal Sajt sajttal!

Diéta nasi saláta feta diéta nasi 49 kcal Egy szelet sovány trappista sajt 30 kcal Paradicsom szeletelve, egy evőkanál parmezánnal megszórva 44 kcal Sovány túró abonett kenyérrel 38 kcal Mozarella petrezselyemmel megszórva 40 kcal Egy kis sikeres diéta alapjai Pulykamell salátával 46 kcal Egy szelet füstölt lazac pirítóssal 48 kcal Natúr joghurt napraforgómaggal 49 kcal Két szelet tufu, savanyú káposztával 48 kcal Grillezett csirkemell paradicsommal 49 kcal Két főtt tojásfehérje uborkával 48 kcal Pita csicseriborsókrémmel 49 kcal Édes italok!

Egy csésze sovány tej, cukormentes csokisziruppal 40 kcal Egy csésze mandulatej 45 kcal Szóda áfonyalével és zöld citrommal 33 kcal Házi jeges zöldtea édesítővel 0 kcal Gyömölcsös finomságok!

Szénhidrátdiétába illeszthető, IRbarát recept, nem csak diétázóknak. Tandoori Chicken Chicken Wings Paleo Cookies Chocolate Meat Ethnic Recipes Desserts Dairy Zabos kókuszos keksz recept Gluténmentesen elkészíthető, tehéntej és répacukor mentes, állati összetevők felhasználása nélkül készült, vegán édesség. Akkor mindenképpen próbáljátok ki az ízletes fitt csokoládés torta receptjét.

Sárgadinnye túróval 47 kcal Egy fél grapefruit 32 kcal Egy marék fekete áfonya 47 kcal Répapüré almával 45 kcal.