Mennyit lehet fogyni a C9 program alatt?

C9 fogyókúra vélemények. Viszlát kilók! :-)

Ha hozol egy döntést, és belevágsz a Forever C9 C9 fogyókúra vélemények, íme néhány jótanácsom a C9 Program elkezdése előtt: 1. Készülj fel a programra.

Örökké c9 fogyás, Azok írták, akik már megcsinálták az életmódváltó programot:

Persze most egy kicsit túlzok, de ha Te is olyan típus vagy, mint én, hogy a napi rohanásban nem figyeled mit eszel, délután amikor hazaérsz felfalod a hűtőt, utána édességet majszolsz, és még este is nasizol, akkor hidd el, egy pár nap rákészüléssel csak elősegíted a 9 nap sikerét. Mit értek felkészülésen: 1. Ha fejben felkészülsz és eldöntöd, hidd el, csak egyvalaki állhat az utadba: saját magad. Már a program megkezdése előtti egy héten vásárolj friss salátát és fagyasztott zöldségeket a következőkből például: jégsaláta, zöldbab, kígyóuborka, zellerszár, intenset ir étrend, sóska, brokkoli, kelbimbó, karfiol- teljes zöldséglistát találsz majd a Forever C9 Programfüzetben.

Már a program elkezdése előtt próbálj meg esténként vacsorára sok- sok párolt zöldséget enni, hússal, hallal, friss salátával.

C9 vélemények

Ha párszor kipróbálod ezt a vacsorát, akkor az első 2 napot simán teljesíteni fogod- ugyanis ugyanezt eheted, csak hal és hús nélkül. A reggeli péksüteményedet cseréld le egy körtére, almára, vagy egy kiwire, ha szezonja van akkor málnára vagy szederre.

Ezeket a gyümiket és még másokat is napi egyszer eheted majd a C9 program alatt is végig. Teljes listát találsz a Foever C9 Programfüzetben. Kezdj el maximum kalóriás ételrecepteket keresgélni és elmenteni, mert a harmadik naptól bátran eheted őket vacsorára.

Forever c9 fogyás. Forever Clean and Lean C9 program tapasztalatok

Mondanom sem kell, hogy NE kakaóscsiga legyen kólával a kalória, hanem fehérje, hasznos zsír és hasznos szénhidrát. De ha ugye nincs hozzávaló a hűtőben, akkor biztos, hogy vajaskenyér szalámival lesz a vacsorád, aminél azonban vannak sokkal finomabb és egészségesebb vacsorák is.

Ha felkészülsz- mind fejben- mind hűtőben- nem lesz gond.

Rengeteg finom ételt lehet hús, hal és zöldség hozzávalókból készíteni, én is megosztom Veled a C9 program alatti vacsoráimat. C9 receptekhez kattints ide hamarosan. Mikor kezdd a 9 napot?

gyors egyszerű fogyás south beach diéta mintaétrend

Úgy kell kalkulálnod, hogy az első két nap a legnagyobb kihívás. Mert ekkor lehet a legkevesebbet enni de semmiképpen sem jelenti ez azt, hogy nem ehetsz semmit.

Sokan javasolják, hogy olyan napokra essen az első két nap, amikor otthon vagy- nekem csak annyi ezzel a fenntartásom a saját magam részéről, hogy ha én otthon vagyok, akkor néha ötpercenként nyitogatom a hűtőt- szóval nekem például nem lett volna jó ötlet akkor kezdeni, mikor otthon vagyok. Egy kis hűtőtáskába bepakoltam a program hozzávalóit, majd elindultunk- és olyan hamar eltelt az első nap, hogy észre sem vettem! A második nap szintén, ráadásul össze lehetett kötni egy hatalmas sétával a hóban, így a napi mozgás is megvolt.

Ha C9 fogyókúra vélemények is ilyen vagy, mint én, javaslom, nyugodtan kezdd munkanap a programot, csak készülj fel rá, és legyél mosdó közelében: sokat fogsz ugyanis pisilni- bár az én esetemben közel sem az volt, amit több helyen olvastam, hogy majd kétpercenként kell mosdóba menni.

Örökké c9 fogyás

Nem kellett, pedig ittam eleget, számoltam, figyeltem. Kicsit később ebédelj, mint szoktál: ha du fél kettő- kettő óra körülig sikerül eltolnod az ebédet, akkor a délután nem fog éhségroham rádtörni, hanem simán kibírod vacsoráig.

Az ebéden vagy a turmixot értem, vagy a kis párolt zöldség- saláta barátainkat.

hogyan fogyjak 10 kg-ot hogy lehet nagyon gyorsan lefogyni

Ezt azért hangsúlyozom ki, mert most is állnak a szekrényemben olyan fehérjeporok más gyártótól, amely ehetetlenek.

De tényleg. Van olyan, aminek fűszaga van, van, aminek simán tehénszaga. Amikor megrendelés után kibontottam és megkóstoltam, akkor értettem meg, miért is van többek között árkülönbség a különböző gyártók termékei közöt- vagy még gyártón belül is. Ezek a szegény ehetetlen fehérjeporok várják sorukat a szekrényemben, ami valószínűleg kuka lesz… Forever C9 tapasztalatok- az első 2 nap: saját tapasztalatom a Forever C9-cel Az első nap Miután tudtam mi vár rám, és átbogarásztam alaposan a C9 programfüzetet, nem okozott gondot a kezdés.

Adagok kimérve, összekészítve, irány a város. A Forever C9 Program első napján délelőtt ezeket vittem magammal A fotón a következőket láthatod: A Foreveres Shake-ben a Forever Aloe Vera ital, a bal oldali üvegben zöld tea, mellette a pink shakerben az ebédre előre elkészített csokis shake a Foreveres fehérjeporból, amellett pedig 2,5 dl sima víz a Forever Fiber feloldásához ezt egyébként hamarabb is feloldhatod a vízben.

És a bogyók. C9 fogyókúra vélemények összeszámolod, ez már 1 l folyadék.

Forever C9 tapasztalatok

Máris c9 fogyókúra vélemények az egészségedért, ha ezt mindet megiszod délelőtt. Akkor már csak ,5 l-rel kell megbirkóznod délután és estére. Menni fog!

Délelőtt még aludtam is egyet az autóban.

tejmentes étrend felnőtteknek egy hónap alatt mennyit lehet fogyni

Tehát simán, minden gond nélkül eljött a délután, amikor is először éreztem, hogy tudnék enni valamit— és ekkor jött segítségemül a szabadon fogyasztható zöldségek listája, amelyből keveset válogattam is: zöldbabot, szárzellert, salátát eszegettem. Nem vittem túlzásba, hanem nekálltam pakolni és takarítani itthon- és máris itt volt a vacsoraidő. A második c9 fogyókúra vélemények A második nap hasonlóan indult, de a lustálkodás után egy nagy kihívással folytatódott: családi cukrászdázás.

fogyás ir alatt 10 kg fogyás 2 hónap alatt étrend

Na nesze neked C9 második nap! De persze nem sütiztem, hanem ittam egy kis capuccinot- bár úgy éreztem túl sok szükségem nincs a kávéra, remekül voltam. Hogy hiányzott — e a süti? Hát nem mondom hogy könnyű volt. De: sokkal rosszabb lett volna, fogyás 12 évesen megint visszacsúszok a hátrahagyott hétköznapokba, és simán eszem sütit délelőtt, még akkor is, ha rá lehet fogni a hétvégére.

Sokkal jobban éreztem magam így, hogy nem ettem. Főleg egy sikeresen teljesített C9 első nap után! Délután elnyomott az álom, férjem tartotta a frontot ötéves kisfiammal.