90 napos diéta - ezért NE csináld soha!

90 napos fogyókúra tapasztalatok

  • 90 napos diéta:-) - Index Fórum
  • Combból fogyás

A 90 napos diéta évek óta az egyik legnépszerűbbhosszú távon is tartható fogyókúra. Ennek oka, hogy szétválasztó diétaként szinte semmilyen élelmiszer fogyasztását nem tiltja, csupán azt határozza meg, hogy melyik napokon eheted őket.

A fogyni vágyók körében évek óta töretlen a 90 napos diéta népszerűsége.

Az étrend lényege, hogy az alapvető energiaforrásokat: a szénhidrátokat, a fehérjéket, illetve a keményítőket és a gyümölcsöket négy külön napra osztja el - segítve ezzel az anyagcsere-működést, megkönnyítve a súlyleadást. A fórumhozzászólásokat nézve olvasóink közül már sokan kipróbálták, cikkünkben összegyűjtöttük néhányuk véleményét.

Így fogytam 30 kg-ot! // REBEkART

Lassan, de biztosan: Zsu "A nagy túlsúlyból nem nehéz az elején látványos eredményt produkálni. Mi az az 5 kg a többihez képest, amit még le kell faragnom!

90 napos fogyókúra tapasztalatok

A következő hónap lesz nehéz, mert már nem megy le ennyi, vagy egy időre le is áll a fogyás. Ahogy a férjem mondja, innen szép a győzelem.

  • 90 napos tapasztalatok, 90 napos diéta vélemény
  • Fogyi kapszula

Amúgy én minden reggel bűnözni szoktam, mert kávéval indítom a napot. Erről nem tudok - vagy nem is akarok? Mivel ezt a szétválasztó diétát életmódváltásnak tekintem, nem az a célom, hogy minél gyorsabban érjem el a kívánt súlyt és formát, hanem egy olyan számomra is elfogadható, tartható étrendet és mozgás-gyakoriságot kialakítani, ami hosszú távon karban tart.

90 napos fogyókúra tapasztalatok

Nem szeretnék versenyezni, heti 1 kg fogyás teljesen rendben van. Ennél többet nem is szabad leadni hetente ahhoz, hogy a bőr alkalmazkodni tudjon a változáshoz. A súlyom ugyanannyi maradt, de a centijeimben történt változás.

90 napos fogyókúra tapasztalatok

A csípőmből még 2 cm ment le, a derekamból pedig 6 cm. Sajnálom, hogy a 90 napos fogyókúra tapasztalatok nem mértem meg kezdéskor. Összegezve tehát az első hónap eredménye: -7 kg, csípő: - 6 cm, derék: - 24 cm.

90 napos fogyókúra tapasztalatok

Ez utóbbi elég hihetetlennek tűnik, de az ünnepek alatt nagyon fel voltam fújódva.