9 0 napos diéta
Receptek a 90 napos diéta
A tészta megunhatatlan, isteni, ezerféleképp variálható, még tejszín és húsféle nélkül is! Egy póréhagymás változat?
De ezen is segíthetünk! Almakompót cukor nélkül, pár szem aszalt szilvával és mazsolával összepárolva: mennyei!
De egy kis édesítő is megengedett, sőt gyümölcsteával is ízesíthetünk, így akár készülhet málnás almakompót is. Mai ajánlatunk a mediterrán tészta! A banánt turmixold össze két marék fagyasztott málnával vagy eperrel. Bármelyik fagyi elbújhat mögötte! Mit szólnátok ebédre egy céklás-tormás almasalátához?
Spagetti szénhidrátnapon fogyasztható a 90 napos diéta alatt - rengeteg variációban, de hús és tejtermékek nélkül Persze más lenne a helyzet, ha a hűtőben egy hatalmas görögdinnye lapulna… Ilyenkor jönnek jól a turmixok, smoothie-k!
Igen ám, de fehérje a sajt és a tojás is.
Ma például sajtban sült tojást ajánlunk! A zöld bazsalikomos, a piros aszalt paradicsommal készül. Használhatunk kész mártást is, de persze a házi változat a legfinomabb!
- 90 napos diéta - ezért NE csináld soha!
- Fogyókúra tabletták
- Ez sokak számára a legjobb nap!
- Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe?
És nem csak tésztához kiváló, például csigakenyeret is készíthetünk vele. Mégis jobb, mintha magában rágcsálnánk az almát!
A 90 napos diéta élelmiszercsoportjai
De azért nem is a világvége. A holnapi méredzkedésen majd meglesz az eredménye.
Változatos és különleges hatást érhetünk el, ha a 9 0 napos diéta egy kis friss gyömbért reszelünk. Ráadásul vértisztító és élénkítő hatású! Újra lehet enni, méghozzá finomat!
De vigyázat! A gyomor összeszűkült a gyümölcsnap és a víznap alatt. Érdemes inkább keveset enni, lassan, nehogy megbánjuk torkosságunkat! A békesség kedvéért legyen ma sült sajtos paradicsom, a húsféléket hagyjuk későbbre… 0.
- Szétválasztó diéta (90 napos) + receptek
- Kurkuma fogyókura
