2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | szpkiskun.hu

6+1 diéta, Az egyik legjobb diéta: 6+1 diéta - Fitness debrecen -

Tartalom

    Ha éppen most szeretnél belevágni a fogyásba, nem egyszerű választani az interneten fellelhető számos kúra és villámdiéta közül.

    6+1 diéta fehérjék fogyáshoz

    Az egyes 6+1 diéta változatos eredményt ígérnek, ami gyakran jóval több fogyást jelent, mint az egészséges maximum, a heti másfél-két kiló. A tartós, jojó nélküli súlyvesztés lényege a zsírégetés, amelyet a villámgyors, vízhajtó, radikális diéták nem képesek elérni, így a leadott kilók hamar visszakúsznak. Ezzel szemben a hosszabb távú vagy kiegyensúlyozottan összeállított diéták az életmódváltást is megalapozzák, amely a tartós eredmények kulcsa.

    Mutatunk öt diétát, amivel látványos, tartós fogyást érhetsz el! Az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer a kalóriabevitel csökkentése, ami mellett a táplálkozás kiegyensúlyozott marad, azaz mindent szabad enned, de csak mértékkel. Nézd meg, mi fér bele kalóriába, ami ha a napi kalóriaszükségletedakkor hetente akár több mint egy kiló fogyást eredményezhet.

    6+1 diéta reg enor diéta mit nem lehet enni

    Ez akár hosszabb távon is tartható, ám időnként érdemes kalória körüli napokat is beiktatni. A legjobb kalóriaszegény nassolnivalók estére Rostjaikkal eltelítik a gyomrodat, de alig viszel be velük valójában kalóriát. Ezeket próbáld ki, ha vacsora után rád tör az éhség!

    6+1 diéta yadine fogyás