Ezzel a 3 napos diétával olvadni kezdenek rólad a kilók + Mintaétrend

3 napos tisztító diéta. 3 napos tisztító kúra, így kezdje el!

Tartalom

    3 napos tisztító diéta

    Ha ledöntött a lábadról a tavaszi fáradtság, eljött az ideje, megtisztítsd szervezeted a felhalmozódott méreganyagoktól. Egy könnyű salaktalanító kúra abban is segít, hogy immunrendszered erősebbé váljon, több energiád legyen, illetve beinduljon a fogyás.

    1. Az alábbi három napos salaktalanítás alatt, akár három kilótól is megszabadulhatsz.
    2. Böjt helyett – 3 napos méregtelenítő étrend | nlc
    3. 3 napos tavaszi tisztítókúra: 2 kiló mínusz, több energia - Fogyókúra | Femina

    Amennyiben tehát szeretnél megszabadulni pár kilótól is, úgy érdemes nekikezdened. Tavaszi salaktalanítás Ajánlott a tavaszi salaktalanítást áprilisra időzíteni, hiszen ilyenkor már lassan megjelennek a piacokon a friss szezonális 30 napos fogyókúra étrend. A háromnapos kúra lényege, hogy sok növényi alapú ételt fogyasztva a megszokottnál több rostot vigyél be a szervezetedbe.

    3 napos tisztító diéta

    Emellett legalább napi két és fél liter folyadék fogyasztása is javasolt, hiszen ennek hiányában a növényi rostok nem haladnak kellő gyorsasággal az emésztőrendszerben, és nem tisztítják meg azt a lerakódott salakanyagoktól. A kúra ideje alatt tilos a túlzott sózás, valamint mellőznöd 3 napos tisztító diéta az alkoholt és a koffeint, a dohányzást, a húst, illetve a félkész táplálékokat is.

    3 napos tisztító diéta

    Mozogj többet, legalább napi egy óra sport férjen bele a programodba: ez lehet futás, séta, kerékpározás, úszás. Emellett a szaunázást is érdemes beiktatnod a napirendbe.

    3 napos tisztító diéta

    Tovább az úton A tisztítókúra három napja alatt beindulhat a fogyás, és köszönhetően annak, hogy a szervezeted vízháztartása is kezd helyrerázódni, akár két kiló feleslegtől is megszabadulhatsz.

    Azt azért tartsd észben, hogy a három nap alatt nem fogod megváltani a világot, és ha komolyabb változásra vágysz, a továbbiakban is mellőznöd kell az egészségtelen táplálékok fogyasztását. Képeken a 7 legfontosabb méregtelenítő táplálék Mintaétrend Fontos, hogy a tízórai és az uzsonna se maradjon ki az életedből: fogyassz lehetőleg friss zöldséget vagy gyümölcsöt.

    3 napos tisztító diéta