3 napos léböjt diéta, 3 Napos Almakúra - Léböjtkúra blog
Tartalom
A nehéz ételek, amilyenekkel az ünnepek során is találkoztál, megterhelik a szervezetet, ezért nem árt, ha az új évet méregtelenítéssel kezded.
Dr. Steinberger féle 5 napos diéta 🥕🍆🍍🥒🌿 #léböjt #tisztítókúra #méregtelenítő #rozskenyér #egészség
Léböjtkúránk segít, hogy megszabadulj a salakanyagoktól - és egyúttal néhány felesleges kilótól is. A léböjtkúra lényege Ahogyan a neve is mutatja, nem egy tipikus fogyókúrás módszerről van szó, sokkal inkább egy olyan kúráról, ami segít salaktalanítani a szervezetedet, és egyúttal vitalizálja is azt.
Célja a szervezetben lévő zsírtartalékok lebontása, elsősorban azoké, melyek a májadban vannak - ily módon pedig a pluszkilóktól vagy azok egy részétől is megszabadíthat. Megtévesztő lehet az elnevezés, de a léböjt nem egyenlő a koplalással, csupán a szilárd táplálékokat kell mellőznöd néhány napig, és csak zöldségleveket, gyógyteákat és szénsavmentes ásványvizet fogyaszthatsz, amivel tehermentesítheted az emésztésedet.
Csak óvatosan!
Léböjt kúra otthon – méregtelenítés otthon, három nap alatt
A kúra alatt bizonyos létfontosságú tápanyagokhoz nem jut hozzá a szervezeted, emiatt hosszabb távon hiánybetegség alakulhat ki. Három napnál tovább semmiképpen ne folytasd a méregtelenítést!
Íme, a 8 legerősebb zsírbontó ital: ezeket idd a fogyásért! Sose vágj bele hirtelen egy ilyen megerőltető méregtelenítési módszerbe, előtte készítsd fel a szervezetedet a változásra. A böjt előtti egy-két napban fogyassz könnyen emészthető ételeket, például párolt zöldségeket, nyers gyümölcsöket.
Ugyanez vonatkozik a böjt utáni napokra 3 napos léböjt diéta nem szabad rögtön habzsolnod kúra végeztével, mert az nagyon megterheli az emésztőrendszeredet. Erre figyelj oda!
Kipróbáltam a lehetetlent: elárulom, mi történt a testemmel 3 nap léböjt után
Mivel a szervezeted védtelenné válik a szilárd tápanyagok hiánya miatt, ezért a léböjt idején ne végezz semmilyen megerőltető fizikai tevékenységet. Ezzel szemben a meditáció és a jógagyakorlatok kifejezetten ajánlottak. A teákat, turmixokat soha ne ízesítsd semmiféle édesítőszerrel, illetve ne is vegyítsd egymással a gyümölcs- és zöldségleveket.
A kávé, az alkohol és a cigaretta a léböjt alatt tiltólistás. Ha pedig gyermeket vársz, diabéteszes vagy, máj- szív- vagy vesebetegségben, esetleg más krónikus betegségben szenvedsz, felejtsd el a léböjtkúrát!
Fogyás 3 napos böjt után
Fogyj teával! A különböző teák felpörgetik az anyagcserét, így segítenek a fogyás beindításában.
Az első nap a felvezetés napja A felvezetés egy nyers kúrából áll, amikor egész nap nyers gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztasz.
Tudd 40 evesen fogyni, melyik fajtát érdemes innod a siker érdekében! Mintaétrend Reggeli: egy pohár céklalé.
Tízórai : egy csésze kamillatea. Ebéd: egy répából, egy zellerből és kevés kelkáposztából készíts levest, szűrd le, és csak a levét idd meg.
Uzsonna: egy pohár narancslé.
