14 kilót fogytam 3 hónap alatt ezzel az étrenddel - Blikk Rúzs

3 hónap alatt 10 kg fogyás

Tartalom

    A nyári, könnyű öltözékben sokkal jobban látszik minden hurka, melyet a téli kabát eltakar, de, ha csak májusban próbálsz változtatni, akkor már nem lesznek igazán látványosak az eredmények.

    3 hónap alatt 10 kg fogyás

    A testnek időre van szüksége. Még nagyobb túlsúlyból is hetente legfeljebb egy kiló fogyásra lehet számítani - ezt maximum az első egy-két hét múlhatja felül, amikor a feleslegesen visszatartott víz is távozik a zsír mellett.

    1. Gyász "A szív nem ismer több számot.
    2. 3 hónap alatt teljesen átalakult a testük: így fogyhatsz le te is nyárig - Fogyókúra | Femina
    3. Így fogytam le 3 hónap alatt 10 kilót, 3 hónap alatt 10 kg fogyás
    4. 14 kilót fogytam 3 hónap alatt ezzel az étrenddel - Blikk Rúzs
    5. Gulyás réka fogyókúra
    6. Kávé fogyás
    7. Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Nóra életmódváltó programba kezdett, most összefoglalta az első 3 hónap legfontosabb tapasztalatait.

    Az ennél gyorsabb ütemű fogyás hosszútávon nem tartható, ráadásul a sietséggel a leadott súly egyre nagyobb része lesz izomveszteség, ami anyagcsere-lassulással jár, és növeli a visszahízás kockázatát. Sokkal jobban jársz, ha egy tartható programot választasz, melynek során nem éhezel, és kerülöd a veszélyes, káros szélsőségeket.

    Fogyás három hónap alatt Ha egy józan tervet követsz, az nem jelenti azt, hogy ne lehetne látványos eredményeket elérni vele. Ugyan a koplalásnál kicsivel lassabban fogysz, de a végeredmény egy egészségesebb, feszesebb test lesz, sőt, közben kialakíthatsz olyan szokásokat is, melyek segítenek megőrizni az elért súlyt.

    3 hónap alatt 10 kg fogyás

    A nyárig hátralévő három hónapban már nem fogsz tudni kilót ledolgozni, de t igen, és ez bőven meg is látszik majd. Megmutatjuk a három hónap alatt elért sikereket képeken!

    3 hónap alatt 10 kg fogyás