20 kg fogyás sikertörténetek, Burnett 85 kilót nyomott, amikor fogyózni kezdett. Most 64 kiló, és kockás a hasa. Így csinálta!

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír! Niki saját bevallása szerint soha nem volt vékony alkat, szépen, lassan kúsztak fel rá a kilók, évről évre súlyosabb lett.

„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap

Egyszer csak arra eszmélt, hogy 84 kg a cm-es magasságához: "Nem tudtam semmit sem tenni - gondoltam - ez genetika Igen, genetika A családom 60 százaléka túlsúlyos, hogyan tudnék én tenni az ellen, amilyennek születtem? Hát sehogy!

1. - 20 kg 6 hónap alatt! Legyen mesés alakod a nyárra! | szpkiskun.hu
2. A súlyom 66 kiló körül volt.
3. Lefogyni
4. Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!
5. Mínusz 20 kilót fogyott – Fogyókúrás sikersztori | Well&fit

Úgyhogy beletörődtem. Soha nem szerettem mozogni, ha meg tudtam tenni, felmentettem magam a tesiórák alól is.

Enni meg imádtam. Egészségügyileg nem volt soha gondom. Dehát velem nem történhet semmi rossz.

HOGYAN FOGYTAM LE 40kG-t?! 1. rész - ÉlettervezésVivivel

Pont velem Ááá, kizárt! Éldegélek így, boldogan, nem gondolva arra, hogy rossz irányba megyek Amihez kellettek emberek, elsősorban az unokatesóm, aki úgyanúgy, mint én, mindig is husi volt.

Egy nap, mikor átjöttek hozzánk, nem ismertem meg! Több mint 20 kilót fogyott. Itt eszméltem rá, hogy a túlsúlyom nem a génjeim hibája. Ez az én választásom volt, az én hülyeségem, az 20 kg fogyás sikertörténetek meggondolatlanságom, az én lustaságom, és még sorolhatnám.

Mínusz 20 kilót fogyott – Fogyókúrás sikersztori

Sokat láttam a LifeNetwork csatornán az Ez zsír! Ott rengeteg sikersztorit olvastam, és akkor már végleg 'bekattantam'. Másnap teljes fordulatot vett az életem! Rátaláltam egy 20 kg fogyás sikertörténetek jó kis blogra az interneten, ahonnan nagyon sokat tanultam.

Mivel édesanyja cukorbetegsége miátt már 5 éve nincs a háztartásban cukor, így ő is teljesen keto light rendelés lemondása "Minden péksütit, kiflit, zsemlét lenulláztam, helyette diabetikus kenyeret és extrudált kenyeret ettem. Száműztem az édes nassolnivalókat is, ha édesség-ehetnékem van, túróval csinálok valami finomat és slussz.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Tejbegríz és rizs helyett zabkorpát és zabpelyhet eszek, ami ugyanolyan finom, de egészséges is. Krumplit néha eszem csak, rizsből pedig csak barnát.

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is.

És kedvenc ételeim közé sorolom most már a salátákat, zöldségeket. Rájöttem, hogy finomak, csak jól kell tudni elkészíteni őket.

Sok zöldséglevest eszem, ezer és ezeregyféle variáns van, imádom őket.

Fogyás sikersztorik

És persze, imádom a gyümölcsöt! Amiről talán a legnehezebb volt lemondanom, az a kóla és a chips. De muszáj volt, nincs mese! Semmi cukros üdítő!

Csak sima, szénsavmentes vizet iszom, illetve tea, ha nagyon unom a vízet, de ilyen szerencsére ritkán van! Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen.

20 kg fogyás sikertörténetek, További cikkeink a témában

Most meg imádok futni, zene a fülbe, és go! Kikapcsol, feltölt!

Néha kampányszerűen elkezdte a sportolást, de a változtatásra való törekvése mindig tiszavirág életű volt. Közben nem vetette meg a finom falatokat, nem táplálkozott tudatosan, nem figyelt arra, mikor és mit eszik. Akkori kedvesével sosem tudtak ellenállni az esti evéseknek. A barátom ugyan mindig mondogatta, hogy neki gömbölyűen is tetszem, a harmincadik születésnapomon mégis úgy döntöttem, változtatok az életemen.

És mellette még itthon is tornázom. Soha, egyetlenegy percig sem éheztem, nem szenvedtem, és őszintén elmondhatom, hogy minden egyes percét élveztem, és élvezem is a mai napig!

„Hétköznapi" siker: kg/4 hónap | Nosalty

Én nem fogyásnak vagy diétának fogtam fel. Életmódot váltottam, amit egy életen át tudok tartani, és csinálni! A mottóm az lett: 'Mindent szabad, de mértékkel! És üzenem mindenkinek, aki a 'kattanás' előtt áll, hogy kapaszkodjon valamibe, ami erőt ad neki a változtatáshoz és onnan már nincs visszaút!

• Diéta nassolnivaló
• Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.
• Fogyas regenorral
• Megcsinálta! 20 kilót fogyott 12 hét alatt - Blikk Rúzs - 20 kg fogyás sikertörténetek
• Fogyis turmixok

Csak elkezdeni nehéz, nekem is az volt. De megérte! Írjátok meg nekünk az info life.

Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után.