1 hetes fogyókúrás étrend, 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát!
Tartalom
Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.
A négy hetes étrend előfizetésével minden héten csütörtökön megkapod a következő hét menülistáját, az egyes ételek pontos receptjeit és az 1 fő részére szükséges alapanyagok bevásárlólistáját. Nem kell különleges alapanyagokat felkutatnod, nem kell gourmet-szakáccsá képezned magad, és ha neked úgy kényelmes, nem kell ötfélét főznöd, hogy a család is jól lakjon — az étrendet kicsik és nagyok is fogyaszthatják, egyszerű, hétköznapi ételek találhatók benne, melyekhez akár a sarki boltban is megveheted az alapanyagokat.
A CÉL: elérni a teljes és fenntartható életmódváltást a rendszeres sport mellett bevezetni az életedbe az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást megtanít arra, hogy melyek azok az alapanyagok, amikkel testtömeg-csökkenést érhetsz el, ezeket hogyan készítsd el és milyen mennyiségben fogyaszd, ha ésszerű keretek között szeretnél megszabadulni az esetleges túlsúlyodtól ésszerű keretek között megszabadulni a túlsúlyodtól, anélkül, hogy sokkolnád a szervezeted vagy veszélybe sodornád az egészséged EZT TUDJA AZ ÉTREND: MOZAIKÉTREND: Az egész étrend és magukban az egyes étkezések is kompakt módon, tápanyagok szempontjából kiegyensúlyozottnak tekinthető — így, ha valamiért nem megfelelő neked az aznapi reggeli, bátran kicserélheted egy másik nap reggelijével, és természetesen a kisétkezések, az ebédek és vacsorák esetében is variálhatsz.
Az is szempont, hogy az ételek gyorsan elkészíthetők legyenek és akár az egész család fogyaszthassa az étrendet. Figyelünk a maradékfelhasználásra és a jól lefagyasztható ételek kihangsúlyozására is.
Ez az étrend azoknak is ajánlott, akiknek nem célja a fogyás csak az egészséges táplálkozás elsajátítása. Nem vegetáriánus vagy vegán étrendekről van szó!
Egyik korábbi vagy aktuális szakmailag vitatható divatdiétát sem követi.
LAPOS HAS 1 HÉT ALATT? * Tippek! * Andi*
Ezután az oldalon belül eléred a heti áttekintést, az egy főre szóló bevásárlólistát, és az egyes napokra vonatkozó 5 étkezés pontos receptjét.
A heti áttekintést és az 1 főre szóló bevásárlólistát tetszés szerint letöltheted vagy nyomtathatod, a recepteket csak nyomtatni tudod majd.
Minden csütörtökön aktiváljuk a következő hétre vonatkozó étrendet, amit így 10 napon keresztül érhetsz el. A négy hetes étrend egyes napjait tetszés szerint felcserélheted — vagy a napokon belül az egyes étkezéseket is.
További programok
A lényeg, hogy az ebédet ebéddel, a reggelit reggelivel cseréld fel. A menü változatos, de nagyon speciális és drága alapanyagoktól mentes.
Találsz benne hagyományosabb és modernebb fogásokat is. Mivel a maradékfelhasználást is figyelembe veszik a receptek, gazdaságos és környezetkímélő is.
Csak kattints a linkekre! Legtöbbször az a tapasztalat, hogy nehézséget okoz a napi ajánlott mennyiségek elfogyasztása — de ha te mégis éhes maradnál 1 hetes fogyókúrás étrend, akkor sem hagyunk cserben.
- Óra indul!
- 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit
- Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
- Mit szabad enni diéta alatt
- 10 kg fogyás hatása
- Rome Fogyas gyorsan es egyszeruen Először hangoljon rá a szóközre.
- Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel
Ha további kérdésed van, írj nekünk bátran az etrend gyerunkanyukam. További programok.
